Kurs i sinnemestring og emosjonsregulering er utviklet for fagpersoner som møter utfordrende situasjoner i arbeidet sitt, enten det er i barnevern, skoler eller barnehager. Gjennom en kombinasjon av teoretisk kunnskap og praktiske øvelser lærer deltakerne hvordan de kan regulere sine egne følelser og støtte barn, unge eller kolleger i å gjøre det samme. Dette kan inkludere teknikker som mindfulness, pusteøvelser og strategier for å håndtere konflikter på en rolig og konstruktiv måte. Kurset legger vekt på å skape et trygt miljø der deltakerne kan øve og reflektere over egne reaksjoner, slik at de kan møte vanskelige situasjoner med større trygghet og balanse. Målet er å gi fagpersoner verktøy som styrker deres evne til å skape et positivt og støttende miljø i arbeidet sitt.